美味しいモノを沢山食べれば、もちろん太る！需要と供給のバランスの問題も有りますが、まずは、カロリーの消費を促進します。そう、ジョギングです。有酸素運動をしっかりやり、脂肪を燃やして、筋肉量を増やす。基礎代謝量を増やすのが、ベターです。今履いているジョギングシューズもそろそろ寿命かな？？って感じです。月に40km年に500km！だいたい2年で一足のペースで購入してます。話題のニューシューズが続々と出てますから、しっかりと選びたいと思います。日本人の足型を良く知っている「アシックス  」か昔からシューズメーカーで人気のある「ニューバランス」か？もうしばらく、検討します。最近は無料の試し履き！？も出来るようで、利用してみたいと思います。また、報告しますね！

ではではまた！